24 mar 2010, 10:24:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
|
Ai dreptate ,oricum nu mai este nimic curat,nici fructele nu mai sunt,eu deobicei cumpar de la tarani ,fructe,legume....din magazine nu prea cumpar,cas,lapte, tot de la tarani ,dar nu prea gasesc de la cine iau eu mereu ,si de multe ori sunt prea balonata sa pot manca salata, fructe tari ,ex : mar..imi plac la nebunie, si atunci cand sunt f f balonata ,,fac zile de astea mai usoare,asta nu inseamna ca mananc mereu ,batoane oricum ti se taie de la ele,maxim 3 zile .
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|