Citat:
Anterior postat de karemina
Si eu sunt de aceeasi parere cu Saby
|
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Ce faci Ade? 
Acum am vazut si eu mp3-ul...f dragut, sa-l stapanesti sanatoasa! 
Eu zic ca ai mai putin de 49.7 , daca la sf zilei, imbracata si mancata iti arata 50 
Spor la sala si sa ai o zi superba!
|
Ms Saby si Karemina,imi doresc foarte mult sa ajung la 47 la coapsa ...in rest sunt multumita de mine
...e adevarat ca am mai comis-o dar sportul a fost constant ..tranzitul nu
de vineri ioc
Mai stau un pic si ma pregatesc de sala
Beau ceaiuri azi si daca vad schimbari la ticker maine ..il schimb
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]