fetelor, cu SB... ideea e sa nu exagerati! ca faza a2a e un fel de faza 1.. cu putiin mai multi carbo, dar nu multi!
ca sunt carbo din legume.. pot fi si peste 100 ca e clar ca nu-i problema!
acolo cu pastele, orezul.. si astea.. aici aveti grija.. si cautati pe ent: carbohidranti rai, sau carbohidranti cu indice glicemic mare.. astia sunt carbo pe care ar trebui sa-i cam evitati! eu am postat un mesaj despre asta acu' cateva zile.. nu stiu daca l-ati luat in seama.. era vorba despre asta
