![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 ian 2013, 20:54:54
|
![Rallara's Avatar](customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Azi... nu o zi prea buna... am o oboseala cronica![Shock](images/xsmilies/icon_eek.gif) ... m-a trezit telefonul ca m-a sunat cineva... dormeam bustean acum o ora... nu am facut sport azi... eventual recuperez duminica, cand trebuia sa am pauza... as face acum dar chiar nu ma simt in stare, mai bne o las asa.
Sunt praaaf, parca sunt pe alta lume...![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Am zis ca azi dimi ma apuc de invatat... pfff... nici vorba...
Am dat-o pe paine serios de tot sambata seara, duminica si azi... alba ca L asta mananca si... eu cum poftesc la ce am in casa... din ea am mancat, ce sa-i faci. Mai am un colt, sper maine sa nu ma mai ating de ea. Chef de gatit nu am avut asa ca am mancat ce-i mai rau, sandwiciuri: paine cu unt, ceva sunca, gogosar si masline... la greu. Poate de asta ma simt si asa molesita si rau... obosita stiu ca e de la sport si stat noaptea tarziu, clar. Combinatie buna , de maine trebuie sa ma refac... mancare curata si sport... sper sa ma simt mai bine...![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Va pup!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|