buna dimineata!!!
ma-m cantarit si am slabit 2.5 kg
a sa va poestesc ce am patit aseara....am fost la plimbare cu prietenii si toti au vrut sa mearga sa manance crepe dulci...am stat eu la rand si am dat comanda si nu ma-m putut abtine si am comandat si pt mine una cu ciocolata alba si neagra banana si biscuiti.si ce credeti cand am ajuns la masa nu am putut sa o mananc
ceva din mine spunea ca nu e voie,imi spunea ca nu am ambitie deloc.asta ma facut sa renunt la crepa si am luat un suc natural de portocale
claudita, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1640 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1123 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]