Meniu de azi:
dimineata: 2 banane+ o felie de paine multicereale (400)
pranz: piept de pui+ mix legume cu orez fierte ( 450)
gustare(cina)-iaurt (200)
Deci ( dupa calculele mele
) 1000-1100 kcal.
Dimineata am mancat mai mult
Abia astept maine sa ma cantaresc si sa pap cris cu lapte
