Subiect: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine
View Single Post
  #54 (permalink)  
Vechi 16 nov 2011, 13:24:19
clemen27's Avatar
clemen27 clemen27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 114.5kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine
eu ce sa fac?ma lupt cu problemele lunare are damelor.mama lor de probleme.si astept si eu cantarul de duminica, ca in ultima vreme scad foarte putin.si imi vine sa o iau razna, ca mi se tot lungesc ochii dupa o greutate de 86.5 kg sa ajung si eu supraponderala baremi si sa nu mai fiu obeza
Ticker slabit pentru clemen27
clemen27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2219 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1702 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]