[danny78]

o seara cat mai placuta fetelor . ne intalnim maine dimineata la cafea , va doresc o seara placuta fara ispite culinare

[clemen27]

buna Dani.ce mai mesteresti azi?

[danny78]

Anterior postat de clemen27

buna Dani.ce mai mesteresti azi?

buna clemen . nu mai mesteresc nimika doar stau si ma gandesc ca mai e putin pana la moș niculae si copii mei mi-au transmis asa subtil o ,,lista,, cu un mic necesar . sambata plec si eu pana acasa sunt soo happy pentru ca ma intalnesc cu singurele mele prietene care am mai ramas sio sa am un week end foarte plin. ieri la cantar nu am fost foarte multumita si azi , maine si cat mai pot ma limitez la ce mananc . tu ce faci ?

[clemen27]

eu ce sa fac?ma lupt cu problemele lunare are damelor.mama lor de probleme.si astept si eu cantarul de duminica, ca in ultima vreme scad foarte putin.si imi vine sa o iau razna, ca mi se tot lungesc ochii dupa o greutate de 86.5 kg sa ajung si eu supraponderala baremi si sa nu mai fiu obeza

[danny78]

Anterior postat de clemen27

eu ce sa fac?ma lupt cu problemele lunare are damelor.mama lor de probleme.si astept si eu cantarul de duminica, ca in ultima vreme scad foarte putin.si imi vine sa o iau razna, ca mi se tot lungesc ochii dupa o greutate de 86.5 kg sa ajung si eu supraponderala baremi si sa nu mai fiu obeza

te afecteaza chiar asa de mult un cuvant?

[DianaN]

Ceau fetele,

Voi ati avut sau aveti dureri de cap? Eu am o permanenta senzatie de foame si de vreo 3 zile si niste dureri urate de cap, plus o dorinta groaznica de dulce. Ati trecut prin asta? Cum ati depasit momentul?

[clemen27]

pai dorinta de dulce poate sa se traga si de la scaderi bruste de glicemie.ai probleme cu glicemia?cand ai probleme cu nevoia de dulce incearca un patratel de ciocolata neagra.de la 55% cacao in sus.
si eu mai mananc cateodata ciocolata neagra.cat despre dureri de cap nu am avut din cauza dietei propriu-zise.eu am probleme cu fierea (litiaza biliara) si daca ii dau ceva prea iute sau prea nu stiu cum se deranjeaza si incepe durerea de cap, pana cand intervine si greata.dupa golirea stomacului insa se calmeaza(mentionez ca golirea stomacului nu e provocata de mine.a nu se intelege altceva).la mine problemele cu fierea erau inainte cam o data pe luna.insa de cand mananc mai altfel. adica nu toate tampeniile ca inainte, episoadele au devenit si mai rare.daca tu insa nu ai probleme cunoscute cu fierea e posibil ca dieta ta sa fie mult prea restrictiva si astfel organismul tau protesteaza.
cate calorii mananci zilnic si cate lichide bei (la lichide nu incluzi cafeaua, apa minerala carbogazoasa sau bauturi carbogazoase sau dulci)?
Danuta, la mine e important si cuvantul ala.pentru ca atunci cand am pornit aveam obezitate gradul 2.si cuvantul asta "supraponderal" pentru mine este inaltator de moral.stiu ca sunt aproape de tinta (o greutate normala), desi drumul este inca lung.

[danny78]

Anterior postat de DianaN

Ceau fetele,

Voi ati avut sau aveti dureri de cap? Eu am o permanenta senzatie de foame si de vreo 3 zile si niste dureri urate de cap, plus o dorinta groaznica de dulce. Ati trecut prin asta? Cum ati depasit momentul?

buna diana, sa stii ca si eu am avut dureri de cap si am pus chestia asta pe schimbarile care se produc in organismu meu. m-am gandit cam asa... daca inainte mancam cat aveam eu chef acum ma limitez, vroiam ceva dulce mancam , vroiam suc beam . stomacu a fost obisnuit sa aiba tot timpu ceva de lucru . au trecut si durerile de cap dar am avut vreo doua zile ameteli nasol. dar in saptamana aia am slabit si mult . in legatura cu dulcele e nasol la mine adika dau un adevarat examen. al meu vine seara de la munka si cand sta la tv incepe pe la 22 , nu te duci si tu sa imi iei cv dulce , si tot asa ca el doar isi permite sa manance . cica tine si el ca maine ww dar el are voie 36p si crede-ma ca le depaseste din primu fel si plus ce mananca dulce in stil barbar si eu salivez langa el

[clemen27]

si al meu sot e totusi supraponderal, dar el se vede fat-frumos, cu o greutate normala
totusi barbatii sunt norocosi.au un sistem muscular mai dezvoltat, asadar au arderi mai intense decat noi.eu oricum m-am cam obisnuit.plus ca dieta mea imi permite sa iau si eu 3 lingurite din ce am pofta.conditia este sa nu sar calul.
cat despre foame, eu zic sa mancati in intervalul de calorii necesare slabirii a 0.5kg pe saptamana, sa incercati sa tineti in limita grasimile si carbii.adica de obicei depasirile de grasimi si carbi ingrasa.si beti multa apa sau mult ceai intre mese cand va ia foamea

[danny78]

Anterior postat de clemen27

pai dorinta de dulce poate sa se traga si de la scaderi bruste de glicemie.ai probleme cu glicemia?cand ai probleme cu nevoia de dulce incearca un patratel de ciocolata neagra.de la 55% cacao in sus.
si eu mai mananc cateodata ciocolata neagra.cat despre dureri de cap nu am avut din cauza dietei propriu-zise.eu am probleme cu fierea (litiaza biliara) si daca ii dau ceva prea iute sau prea nu stiu cum se deranjeaza si incepe durerea de cap, pana cand intervine si greata.dupa golirea stomacului insa se calmeaza(mentionez ca golirea stomacului nu e provocata de mine.a nu se intelege altceva).la mine problemele cu fierea erau inainte cam o data pe luna.insa de cand mananc mai altfel. adica nu toate tampeniile ca inainte, episoadele au devenit si mai rare.daca tu insa nu ai probleme cunoscute cu fierea e posibil ca dieta ta sa fie mult prea restrictiva si astfel organismul tau protesteaza.
cate calorii mananci zilnic si cate lichide bei (la lichide nu incluzi cafeaua, apa minerala carbogazoasa sau bauturi carbogazoase sau dulci)?
Danuta, la mine e important si cuvantul ala.pentru ca atunci cand am pornit aveam obezitate gradul 2.si cuvantul asta "supraponderal" pentru mine este inaltator de moral.stiu ca sunt aproape de tinta (o greutate normala), desi drumul este inca lung.

stii ca si pe mine ma afecta la inceput cuvantu asta dar cu timpu cred ca nu am vrut sa il mai aud .