Subiect: Regulament Concurs slabit sanatos (18.07-10.10) - Slabute la Toamna!
View Single Post
  #540 (permalink)  
Vechi 23 iul 2011, 13:12:43
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Regulament Concurs slabit sanatos (18.07-10.10) - Slabute la Toamna!
Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Slabuta, am si eu o intrebare.
Astazi o sa fac prima oara port de bras, instructoarea tocmai a terminat un curs. E un amestesc intre balet, pilates, stretching, yoga si dans. Cum as putea sa imi calculez caloriile consumate?
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul


Cred ca poti sa treci la una din aceste activitati (yoga, dans, pilates), alta solutie nu stiu care ar fi.
Sau eventual imparti timpul in 3, daca faci de exemplu 1 ora, pui 20 min yoga, 20 dans, 20 pliates
Ticker slabit pentru anes
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat