View Single Post
  #5403 (permalink)  
Vechi 06 mai 2010, 16:29:24
incognito's Avatar
incognito incognito este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)

Citat:
Anterior postat de Fulguta Vezi mesajul
Roxy eu sunt inebunita dupa sport de mica ! Si am mobilitate,lasa ca fac o data o poza in timpul sportului sa vad cand raman singura acasa ! Si o sa te convingi ! In ce poziti stau ,o sa fac mai multe !
Bravo tie ! Ce n-as da sa-mi placa si mie sportul..abia acum am descoperit in sfarsit ceva ce-i place ..zumba. AI mei sunt tare fericiti ca ma misc si eu cat de cat.
Oricum , vreau sa zic , ca pana anul trecut , n-am tinut dieta in viata mea.
Si desi n-am facut sport, m-am cam mentinut la aceeasi greutate si nici nu am aratat rau.
Numai cand am inceput pastilele (anti baby), am luat 7 kg in 6-7 luni , de la 50 la 57. Dar apoi am slabit , fara sa fac nimic, si m-am mentinut ani buni pe la 53-54..pana in iarna 2008. Asa ca pot spune ca am fost o norocoasa.

Dar ca sa revin la ce spuneai....astept pozele !!!!
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]