Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de incognito
Mai mai dar esti flexibila, nu gluma... Eu nu mai pot face podul din picioare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mai 2010, 16:20:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 16:23:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Fulguta
|
Sa stii ca este special! Sa fiti fericiti Fulgule! 
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 16:29:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Bravo tie ! Ce n-as da sa-mi placa si mie sportul..abia acum am descoperit in sfarsit ceva ce-i place ..zumba. AI mei sunt tare fericiti ca ma misc si eu cat de cat.
Oricum , vreau sa zic , ca pana anul trecut , n-am tinut dieta in viata mea.
Si desi n-am facut sport, m-am cam mentinut la aceeasi greutate si nici nu am aratat rau.
Numai cand am inceput pastilele (anti baby), am luat 7 kg in 6-7 luni , de la 50 la 57. Dar apoi am slabit , fara sa fac nimic, si m-am mentinut ani buni pe la 53-54..pana in iarna 2008. Asa ca pot spune ca am fost o norocoasa.
Dar ca sa revin la ce spuneai....astept pozele !!!! 
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 16:29:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Unesti palmele in fata ,la nivelul sanilor si le apesi,sau iei 2 sticle de 1/2 ,una intr-o mana ,una in cealalta ,lipesti coatele de corp si ridici cate-o mana de la cot in sus..Nu stiu daca ai inteles.(sticlele cu apa pline)
|
Da asta este super ! Dar mie mi se pune carcei ! 
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Poate o sa razi, da chiar vorbeam azi cu al meu..el insista sa port sutien, zice ca dupa o varsta se lasa sanii si e bie sa previi..eu l-am pus pe ganduri ca i-am dat exemplu 2 fete pe care le cunoaste si el, una e vara-mea, tanara, 26 de ani, si alta o prietena de-a mea din Romania..au purtsat sutien de cand " le-a dat boboceii" sanilor, si acu cand sunt fara sutien sunt lasati pana la brau..Eu am urat sutienele si nu le-am purtat niciodata, si acu am 2-3 pe care le iau doar can am lucruri stravezii Teoria mea, si poate gresesc, e ca sanii au un muschi care-i sustine, daca pui sutien muschiul nu mai lucreaza si se lasa, ba chiar se attrofiaza, vara mea zici ca are 2 sacuti , goi si flescaiti, si e tanara si frumoasa de altfel
Pe cand ai mei sunt tantosi si acum, tocmai pt ca muschiul s-a intarit..E teoria mea personala, nu stiu daca e adevarat..da parea ca l-am convins pe al meu
|
Sincer Emy nici eu nu am purtat in viata mea sutien ! Si nici nu am in casa ,ca sa n u va mai spun ca eu nu port nici chilotei ,sunt italianca ! Nu va mint,pe cuvantul meu ! Mi-am adus aminte mi se pare ca in pozele cu pantalonii se observa ca nu am cei deschisi ! Acum sa stiti de ce mi se spune terorista ,porecla mea !
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Aveam o vecina care facea exercitiiile astea, si intradevar avea niste sani..tantosi, chiar si dupa 2 nasteri..Cred ca functioneaza..o sa fac si eu, sticle le am deja , umplute cu apa, ca le folosesc la Walking
|
Foarte bine Emy !
Te asteptam ! Sa nu faci prostioare !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 16:32:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
fetelee, m-am intors, gata treaba pe ziua de azi, adica mai am doar chestii birocratice, dar asta dupa ora 6
Ce ati mai combinat voi pe aici?Ati papat?Eu am mancat asa azi:dimineata cele 2 feliute de paine pesmet, nu prajita, cu putin cascaval si o rosie, la ora 1 o grefa si 300 gr de capsuni, si acum, cand am venit, paste-urechiuse cu pastai in tigaie, putin usturoi si ulei, un fund de pahar de bereDe pofta, ce vreti, lasa ca nu are multe calorii
Acumma duc la mine in jurnal sa pun niste poze cu papa , si pe urma vin sa recuperez ce-ati scris.Pup!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 16:35:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de incognito
Sa stii ca este special! Sa fiti fericiti Fulgule! |
Mersi mult Roxy ! Si voua va doresc sa fiti la fel de fericite ca mine ! 
Citat:
Anterior postat de incognito
Bravo tie ! Ce n-as da sa-mi placa si mie sportul..abia acum am descoperit in sfarsit ceva ce-i place ..zumba. AI mei sunt tare fericiti ca ma misc si eu cat de cat.
Oricum , vreau sa zic , ca pana anul trecut , n-am tinut dieta in viata mea.
Si desi n-am facut sport, m-am cam mentinut la aceeasi greutate si nici nu am aratat rau.
Numai cand am inceput pastilele (anti baby), am luat 7 kg in 6-7 luni , de la 50 la 57. Dar apoi am slabit , fara sa fac nimic, si m-am mentinut ani buni pe la 53-54..pana in iarna 2008. Asa ca pot spune ca am fost o norocoasa.
Dar ca sa revin la ce spuneai....astept pozele !!!! |
Eu pana acum cateva luni avea 47-48 kg si din cauza ca nu am putut face sport din cauza coloanei am luat in greutate ,fara sa-mi schimb alimentatia,eu mananc asa de foarte multi ani ! Dar sportul isi spune cuvantul mereu ! Sper sa revin la cum eram ! De fapt o sa reusesc !
Si cu pozele cum prind timp cum fac ! Al meu zice ca zici ca nu am oase ! Iti dai seama ce fericit e.... stii la ce ma refer.pozitii.....
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 16:38:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
fetelee, m-am intors, gata treaba pe ziua de azi, adica mai am doar chestii birocratice, dar asta dupa ora 6
Ce ati mai combinat voi pe aici?Ati papat?Eu am mancat asa azi:dimineata cele 2 feliute de paine pesmet, nu prajita, cu putin cascaval si o rosie, la ora 1 o grefa si 300 gr de capsuni, si acum, cand am venit, paste-urechiuse cu pastai in tigaie, putin usturoi si ulei, un fund de pahar de bereDe pofta, ce vreti, lasa ca nu are multe calorii
Acumma duc la mine in jurnal sa pun niste poze cu papa, si pe urma vin sa recuperez ce-ati scris.Pup!
|
Emyyyyyy ! Esti bine asta conteaza ! 
Eu o sa mai ies si intru iar ,pup dulce o fata cumintica !
O sa vin la poze !
Pup si pe tine Roxy !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 16:45:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 16:47:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 16:50:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Eu ti-am zis mereu,dar tu papi mereu dulciuri ! Incearca macar o saptamana fara dulce deloc,si 2 zile de cruditati pe saptamana si daca tii cum trebuie eu iti garantez ca slabesti ! Daca nu imi pun fundul la bataie !
....
Ba poti ,dar nu vrei !
....
|
mai dar nu poate omu sa tina un secret de gura ta! ... azi dimneata cantarul mi-a aratat 86.5
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, masca ten mixt, slabire, slabire 30 ani, slabit, slabit 30 ani, slabute, slabute 40 ani, slabute 50 ani, tratamente riduri, ulei de masline, ulei de ricin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
