Subiect: Rina 90" s
View Single Post
  #5416 (permalink)  
Vechi 04 ian 2011, 16:21:38
crystynyk's Avatar
crystynyk crystynyk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rina 90" s

Citat:
Anterior postat de Cl@udi Vezi mesajul
Am uitat sa va spun ca mi-am cumparat baterii pt cantar.....mi-e frica rau sa ma cantaresc, dar trebuie ! Maine va spun cat am pus de sarbatori (da Doamne sa nu fie mult!).
Azi am fost fff cumintica, am mancat numai fructe, iar diseara voi face un gratar de pui cu salata, o cana de ceai rosu, si nimic dupa ora 6.00 (seara, evident).
fa-ti mai mult curaj si incearca sa te cantaresti in prima dimineata de dupa ziua de fructe, nu o sa ai de ce sa te sperii, sunt sigura de asta
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]