09 aug 2020, 07:55:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
ieri am fost pe munte și chiar am urcat, cu toate multele mele kilograme în plus. doar vreo 300 de metri diferență de nivel, dar mai pieptiș. cu ascultat păsări, admirat pădure și cascade, cu plante, fluturi și vârât mâinile în apă care nu cred că avea mai mult de 4 grade, cu prieteni și necunoscuți. iar apoi am coborât în câmpia de arșiță, după zburătoare.
a fost bine. mi-am oxigenat plămânii subdimensionați. mi-am pus nițel corpul în mișcare. mi-am amintit ce frumos e.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|