neata rozi
am intrat ieri pe fuga....si nu am scris...recunosc
am citit un pic despre rina dar zic pas.....am vazut ca are zi de fructe......imi plac dar nu le prea pot manca nici asa intre mese daramite ca masa in sine....eu am gastrita si nu prea tolerez legumele si fructele proaspete....asa in cantitati mici si rarut merge dar altfel nu.......iar la o zi de apa iar nu as putea..
mai citesc fel de fel de diete poate gasesc vreo una sa mearga
.....
eu tot bat pasul pe loc,am fost cumintica in ultimul timp dar degeaba......acum 4-5 ani slabeam garantat cu ce mananc acum dar nu mai merge....trebuie schimbat ceva.....am incercat si ce ceva miscare doar ca nu prea am timp.....
dar tu
nu itimai convine dukanul
nu mai merge
te pup draguta
o zi buna
danuta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2283 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]