Subiect: Jurnal Allanah
View Single Post
  #544 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 12:07:42
CezaraCezarului's Avatar
CezaraCezarului CezaraCezarului este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
Implicit Re: Jurnal Allanah

Allanah, nu tin minte sa-ti mai fi scris vreodata prin jurnal, de altfel, nici n-am mai scris pe forum de destul de mult timp (gustul amar al esecului in materie de slabit), insa de data asta trebuia sa spun... ca fundul nu e mare. Nu numai ca nu e mare, e absolut extraordinar! Pozele tale le tin asa cum i se tine in desene morcovul porcului ca sa mearga mai departe. Capul sus, oricine ar fi spus asta ori are probleme cu vederea, ori este ros de invidie. Mult spor in continuare, chiar daca din cate am citit ai avut destule batai de cap cu slabitul/ingrasatul/mancatul compulsiv, faptul ca inca esti aici, ca faci sport, ca ai grija de tine ne da speranta. Mie cu siguranta imi da, chiar asa mi-am facut curajul sa schimb ticker-ul care pana acum cateva minute arata... 78 de kilograme. Succes, Alla, chiar daca lupta pare fara de sfarsit!
__________________

शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.

CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]