Citat:
Anterior postat de ellen
Felicitari baiatului ![applause](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/41.gif) ![thumbs up](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/113.gif) , si mamei ca pana la urma ea ii indruma pasii , ma bucur ca iti merge bine si mie la fel , nu simt nici un efect secundar ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) , sper si eu sa am ambitia ta ( si sa iti spun ceve ieri am fost cu sotul la cumparaturi si mi-am luat stepar , nu de alta dar mi lene ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) sa ies din casa dupa ce ajung de la serv ) asa ca o sa ma "misc " ![Haltera](images/xsmilies/benchpress.gif) mai mult
|
Multumesc de felicitari ,si felicitari si tie pentru noua achizitie !!!!
sa-mi spui daca da rezultate sa -l scot si eu pe al meu ...e pe undeva uitat, de la Craciun nu l-am mai folosit ...dar fac efort si mai cu bicicleta ...nu duc lipsa de miscare ....Asa ca...muult spor la miscare ,dieta conforma si ambitie ....
Te puup si sa auzim de cat mai multe kg date ...duuuse !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2360 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]