View Single Post
  #547 (permalink)  
Vechi 30 iun 2012, 13:10:38
vio ce doreste sa slabeasca's Avatar
vio ce doreste sa slabeasca vio ce doreste sa slabeasca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
Implicit Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie

Citat:
Anterior postat de ellen Vezi mesajul
Felicitari baiatului , si mamei ca pana la urma ea ii indruma pasii , ma bucur ca iti merge bine si mie la fel , nu simt nici un efect secundar , sper si eu sa am ambitia ta ( si sa iti spun ceve ieri am fost cu sotul la cumparaturi si mi-am luat stepar , nu de alta dar mi lene sa ies din casa dupa ce ajung de la serv ) asa ca o sa ma "misc " mai mult
Multumesc de felicitari ,si felicitari si tie pentru noua achizitie !!!!
sa-mi spui daca da rezultate sa -l scot si eu pe al meu ...e pe undeva uitat, de la Craciun nu l-am mai folosit ...dar fac efort si mai cu bicicleta ...nu duc lipsa de miscare ....Asa ca...muult spor la miscare ,dieta conforma si ambitie ....
Te puup si sa auzim de cat mai multe kg date ...duuuse !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]