29 sep 2012, 12:21:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fetele,de ieri nimic nimic? Sunteti toate in plimbari de weekend?
Eu am venit de la pomana,am mancat iar ca o scrofita ce sunt,2 ardei umpluti,ceva branza,salam,un copanel si salata de varza.Si un pahar de vin rosu.
Am o burta umflata...
ma rog,sunt magarusha,am inceput cura de ceai detoxifiant,cu merisor,armurariu etc,da mananc aiurea deci efectele nu se vor vedea daca continui asa.Of,cum sa fac sa intru iar pe fagasul meu normal,cuminte
azi nu mai mananc nimic,decat ceaiuri si apa multa.Am zis
In alta ordine de idei,am servit la masa si am alergat cu nepotelul,care nu m-a slabit o clipa,asa ca poate ceva miscare am facut totusi...
Va pup,sa aveti un weekend minunat ca voi!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|