Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #54891 (permalink)  
Vechi 31 mar 2016, 07:23:04
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Crescator...71 kg deja dimineata ma luase depresia de tot, asta pt ca eu nu simt sa ma fi umflat.
Am mutat fructele pana la ora 13... La 14-15 pranzul...dar buba e aceeasi..cina. Aseara am ajuns acasa la 22.00 am mancat si somn.
Cantarul din pacate are multe pe umeri...sunt cu rusii in bord( nu stiu cum.mereu ma prinde in jur de 1), am o masea umflata...de ma doare capul si pe deasupra...pic de oboseala, plus fara mers la buda. Mai am fix 2 zile de munca pana la cele 3 libere. Nici nu vreau sa ma gandesc la vreun bebe ca o iau pe chituci cu timpul!
Trag de un ness si-mi vine sa vomit!!!
Cantarul de 1 il voi da pe 2... Cu scuzele de rigoare Lidiutei...cred ca ar fi mult mai ok...tinand cont ca as putea sa ma trezesc fara ceas si as reusi sa ajung si la baie.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui GCM:
cosmodana (31 mar 2016), lidiuta (31 mar 2016), marilo (31 mar 2016), niculina04 (31 mar 2016), rozica1965 (31 mar 2016), Zoe (31 mar 2016)