Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
De aia vi-am zis sa cititi cartea inca o data ,ca sa intelegeti cat mai bine dieta deoarece daca nu se fac combinatiile intre alimente corect,nici cantarul nu va fi prietenul vostru  .
In ceea ce priveste caloriile sigur ti le faci daca mananci si dimineata fructe. Plus ca la pranz ai si o felie de paine. Vezi ca gasesti si un calculator calorii aici pe forum  .
La vitamine poti sa iti gatesti si o supa de legume ca aia iti tine mai bine de foame. dar fetelor dati pe google "retete rina" si gasiti o droaie. Nu va plafonati doar la fructe crude. o sa vedeti cate retete interesante gasiti ,care mai de care mai gustoase. |
acum intrebarea e,nu putem sa combinam proteinele intre ele pentru ca nu o sa slabim la fel de repede sau pentru ca nu e bine pur si simplu?.....nu de alta dar mie imi place omleta cu branza