Astazi nu poate fi vorba de hrana solida....
mi s-au umflat toate maselele de la vremea asta aiurea...,frig de vreo 4 zile si ploaie incontinuu de aseara,nu se mai opreste.Ieri nici macar nu am mers la sala si am mai si trisat putin....
. Nu stiu unde a fugit ambitia mea....
De-ar iesi odata soarele asta ar fi mai bine.Si mai vine si Pastele,deci clar se lasa cu panettone..uffffff
julya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2189 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1672 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1156 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]