Citat:
Anterior postat de ramonan
Buna!Am contul facut de ceva timp dar nu ma prea descurc sa umblu prin site...Adevarul e ca nu prea m-am straduit sa-i dau de cap.Am mai slabit intre timp.Dar mai departe simt nevoia sa ma sustina cineva.Cu motivatia stau foarte prost.
|
Buna "consateanco" ( cum suna cuvantul asta
) Bine ai venit , nu ma mai simt singura in topicu asta. Ma bucur ca ai slabit deja, cat despre sustinere, asta cautam si eu cand am inceput dieta si am primit din plin, fetele sunt extra, mega .. etc
Sper sa ajung intr-o zi si eu ca ele
Usor usor o sa te descurci cu forumul, si mie mi-a luat ceva sa ma prind cum stau lucrurile si cum vad noutatile
Asa ca daca ai intrebari sigur vei primi raspuns!
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2366 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]