View Single Post
  #5501 (permalink)  
Vechi 08 iul 2011, 07:27:34
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)



neatza fetele!!!
ce faceti?mie cantarul dim asta imi arata 51.5kgnu mai stiu ce s cred...de acum, luni ma mai cantarsec si modific atunci .....nus suparata k stiu k ma inscriu la concurs si o s ma motiveze.....si iau faza ca si cum k mam mentinut de sapt trecuta..si asta.dak mut kntarul si in alte parti imi arata si 52....dar mai des 51.3-51.5kg ce smai cred,o s slabesc eu si kg astea nu??
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]