Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna seara doamnelor,
Am revenit si eu dupa aproape un an. Incerc sa ma urnesc si sa tin Dukan. Am pus 7 kg dupa ce cu succes m-am lasat de fumat.
Am 3 luni de cand m-am lasat. Am luatin greutate putin cate putin si iata-ma la 66,8 azi de dimineata.
Am reinceput Dukan de azi. O sa tin 3 zile de atac si apoi 1 PP 1 PL.
Va urez succes tuturor.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|