05 dec 2020, 09:30:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
ieri n-am avut p, căci treabă. seara am băut o bere și mi-am făcut o farfurie de paste cu sos bolognese și mozzarella. plus niște înghețată, desigur...
azi md: pâine prăjită cu unt, un cârnat de mistreț și jumătate de pahar de lapte
p: paste bolognese cu mozzarella
c: friptură tocată cu salată (de crudități sau verde + roșii)
ca de weekend și de sezon (plus că mi-am uitat hainele groase de casă dincolo, apartamentul încă nu s-a încălzit cum trebuie și o să cam dârdâi până mâine, când mai fac un transport):
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|