View Single Post
  #56 (permalink)  
Vechi 25 apr 2012, 02:09:59
hande's Avatar
hande hande este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2012
Locaţie: tanger, Romania
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Cum reusiti sa tineti dieta langa soti si iubiti?

Eu incerc sa gatesc cat mai sanatos,mai ales ca am si un copil.Intotdeauna gatesc exact 3 portii,pentru sot una ceva mai mare ,iar in cazul asta nu am cu ce sa-mi umplu farfuria cu varf,nici daca vreau .Eu am slabit destul de mult cu ceva timp in urma,mancand sanatos si mai putin,dietele nu sunt punctul meu forte!
hande, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat