Subiect: Vreau sa slabesc si sa nu ma mai ingras :(
View Single Post
  #56 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 10:51:45
Dedy's Avatar
Dedy Dedy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 32
Date: 157cm, 68.2kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc si sa arat bine
Buna fetelor si eu vreau sa slabesc ...la inceputul lui iunie am banchetu de sfarsit de clasa a 12 si vreau sa arat cat mai bn......in prezent am 65 de kg si doresc ca pana in iunie sa ajung la 55............am inceput sa merg la sala dar nu prea regulat..........nu am ambitie si fiind ocupata si cu invatatu nu prea am timp......aveti un sfat cv despre niste exercitii folositoare si rapide??: sau o dieta mai simpla
Ticker slabit pentru Dedy
Dedy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1075 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]