Multumesc, draga Axenya...la mine e o oboseala cronica. Muncesc prea multe pe zi, nu prea dorm...abia daca imi fac timp sa mananc.
In week-end, ca de obicei a fost un haos total, emotional si alimentar..ca de obicei..
Dar azi e luni, imi mai trag sufletul, ma linistesc si savurez o salata...
040489, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1764 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]