[Zoe]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:10
Fulgi de ovaz, Sanovita, 30g - 106 calorii
Lapte batut 2% grasime, Covalact de Tara, 100g - 45 calorii
Stafide, 6.5g - 20 calorii
Seminte de in, 5g - 27 calorii

Gustare 1, ora 09:17
Portocale, 50g - 24 calorii

Prânz, ora 09:15
Telemea/branza de capra, moale, 100g - 268 calorii
Ceapa, 20g - 9 calorii
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar, 52g - 115 calorii

Gustare 2, ora 09:21
Migdale, crude, 8.4g - 49 calorii

Cina, ora 09:19
Iaurt de tara, Covalact, 65g - 36 calorii
Conopida, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 40g - 10 calorii
Morcov fiert, 80g - 28 calorii
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui, carne macra, gatita, innabusita, 100g - 185 calorii

Gustare 3, ora 09:27
Napolitane crocante cu crema de cacao, Joe, 60g - 276 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1198 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1547 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1547 calorii

Bine caloric, dar am dat-o în bară cu napolitanele. Data viitoare strâng din dinţi.