View Single Post
  #5654 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 15:09:19
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de OitaVesela Vezi mesajul
Pai ma cantaresc o data pe saptamana, in fiecare luni.
Si am dat jos cam 1 kg pe saptamana.
Bici am facut 2 luni jumatate. Acum mai fac asa, de intretinere 45-50 min o data la 2 zile.
Ma gandeam si eu sa fac smoothie, dar din fructe se strang carbo multi
wow ce super 1kg pe saptamana Si nu ai avut nici o abatere in 2saptamani?
Nu ai papat ceva interzis? cicoco,budinca,pizza,etc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]