Citat:
Anterior postat de fluturas438
buna dimineata fetelor.....ce mai faceti? ma bucur mult pentru sfaturi si sper sa imi ating telul de a slabi dar mai sunt si un pic lenesa pentru ca am reusit sa ma duc la gym luni si nu mai ma-am dus doua zile din cauza ca ploua foarte rau afara si in fiecare zii si imi da o stare sa nu fac nimic,ca dieta nu stiu pe care sa urmez pentru ca bugetul este ca=am limitat si incerca samanac ce cred eu ca este de slabit spre exeplu acum dimineata oa sa manc un bol cu cereale cu lapte si cam atat.......va pup si va doresc o slabire cat mai usoara.
|
iubita incearca sa te tii de sport daca tot ai ajuns la sala
in legatura cu bugetul limitat si dieta nu este prob... ai grija combinatiile pe care le faci la mancare si daca dimi papi cereale nu manca mai mult de 30-40 grame cereale integrale
calculeaza cu ajutorul calc de pe site cam cate calorii papi
hai ca se poate.... toate avem momente de dalasare, dar suntem constiente ca nimeni niciodata nu va putea face slabi in locul nostru.... asa ca spor la treaba si mai
vb
pup