26 ian 2013, 10:28:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:43
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar, 41g - 91 calorii
Unt de masa, 6g - 34 calorii
Prânz, ora 10:03
Ciorba hipoglicemica de legume, 450g - 108 calorii
Gustare 2, ora 10:06
Telemea/branza de capra, moale, 45g - 121 calorii
Ardei gras verde, 105g - 22 calorii
Cina, ora 10:06
Smantana fina, 30g - 58 calorii
Surimi, produs congelat, Del Mare, 150g - 192 calorii
Iaurt de tara, Covalact, 50g - 28 calorii
Broccoli, Best Price, 400g - 80 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 734 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1540 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1540 calorii
Puţin caloric, dar mult cantitativ, m-am umplut peste măsură.
Azi încerc şi creveţii, măcar demitizăm totul odată 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|