Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
View Single Post
  #5685 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 14:57:54
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul

yeap...pai eu te trageam de urechi spre binele tauuite chiar ma gandeam akm k am ajuns la final o sa imi completez si meniurile de inceputk la mine apar cu 900si ceva de calorii...dar eu mancam vreo 1300...900 si ceva erau caloriile sanatoase restul erau porcarii si k sa nu se mai ia lumea de mine nu le mai scriam
chiar m-am uitat mai devreme pe meniurile tale din luna iulie...........si majoritatea pana in 900 calorii pe zi.........deci de fapt tu aveai mai mult??
ca eu uneori ma gandesc sa mananc mai putin ,pana intr-o mie ca poate asa slabesc mai repede,dar niciodata nu imi iese...........numai peste 1200 am eu
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]