Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #5681 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 14:00:50
CaSy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul

yeap...pai eu te trageam de urechi spre binele tauuite chiar ma gandeam akm k am ajuns la final o sa imi completez si meniurile de inceputk la mine apar cu 900si ceva de calorii...dar eu mancam vreo 1300...900 si ceva erau caloriile sanatoase restul erau porcarii si k sa nu se mai ia lumea de mine nu le mai scriam
da stiu draga mea, nu ziceam decat ca ai dreptate si ca-ti urmez sfatul
si deseara bag si sport
__________________



CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5682 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 14:02:14
Ana92's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)

pup fetele si pe maine!!!!spor la treaba
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5683 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 14:30:10
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Ana92 Vezi mesajul
pup fetele si pe maine!!!!spor la treaba
pupici Ana si o dupa amiaza placuta...pupici si Alexutei
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
  #5684 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 14:50:16
CaSy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Ana92 Vezi mesajul
pup fetele si pe maine!!!!spor la treaba
multzumim, la fel si tie in continuare, pupppp
__________________



CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5685 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 14:57:54
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul

yeap...pai eu te trageam de urechi spre binele tauuite chiar ma gandeam akm k am ajuns la final o sa imi completez si meniurile de inceputk la mine apar cu 900si ceva de calorii...dar eu mancam vreo 1300...900 si ceva erau caloriile sanatoase restul erau porcarii si k sa nu se mai ia lumea de mine nu le mai scriam
chiar m-am uitat mai devreme pe meniurile tale din luna iulie...........si majoritatea pana in 900 calorii pe zi.........deci de fapt tu aveai mai mult??
ca eu uneori ma gandesc sa mananc mai putin ,pana intr-o mie ca poate asa slabesc mai repede,dar niciodata nu imi iese...........numai peste 1200 am eu
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5686 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 15:00:58
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)

Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
chiar m-am uitat mai devreme pe meniurile tale din luna iulie...........si majoritatea pana in 900 calorii pe zi.........deci de fapt tu aveai mai mult??
ca eu uneori ma gandesc sa mananc mai putin ,pana intr-o mie ca poate asa slabesc mai repede,dar niciodata nu imi iese...........numai peste 1200 am eu
Da mancam mai mult dar aveam cartofi prajiti,oau prajite,dulciurele prin meniu...si cand le-am pus ma freca toata lumea la icre k asa nu o sa slabesc...k o fi,k o pati si asa nu le-am mai trecut k sa ma lase lumea inpace akm pot sa le trec pt k deh am slabit asa k nu mai poate comenta nimeni
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
  #5687 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 15:09:25
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul

Da mancam mai mult dar aveam cartofi prajiti,oau prajite,dulciurele prin meniu...si cand le-am pus ma freca toata lumea la icre k asa nu o sa slabesc...k o fi,k o pati si asa nu le-am mai trecut k sa ma lase lumea inpace akm pot sa le trec pt k deh am slabit asa k nu mai poate comenta nimeni
ce hoata erai eu am trecut....ca si ieri de exemplu.........am baut suc........si aseara am mancat gem ........poate de asta mi-a aratat asa de putin cantarul.......
oricum inseamna ca am dreptate...........putem manca si dulciuri,atata timp cat facem sport ,ne limitam la o cantitate mai mica .............si sa ne incadram pana in caloriile de mentinere.......
eu una daca am pofta.......mananc........apoi recuperez prin sport.......
inainte mancam 2-3 pungi de seminte pe zi ....sau chipsuri...ciocolata mai mereu......si tot asa ....apoi seara bagam mancare...........automat saream de 2000 pe zi...........si nu faceam nici sport....
acum rar am ajuns la 1800 ........si cand ajungeam faceam mai mult sport a doua zi.......
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5688 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 15:20:57
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)

Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
ce hoata erai eu am trecut....ca si ieri de exemplu.........am baut suc........si aseara am mancat gem ........poate de asta mi-a aratat asa de putin cantarul.......
oricum inseamna ca am dreptate...........putem manca si dulciuri,atata timp cat facem sport ,ne limitam la o cantitate mai mica .............si sa ne incadram pana in caloriile de mentinere.......
eu una daca am pofta.......mananc........apoi recuperez prin sport.......
inainte mancam 2-3 pungi de seminte pe zi ....sau chipsuri...ciocolata mai mereu......si tot asa ....apoi seara bagam mancare...........automat saream de 2000 pe zi...........si nu faceam nici sport....
acum rar am ajuns la 1800 ........si cand ajungeam faceam mai mult sport a doua zi.......
Eu am mancat in perioada de inceput...dupa m-am lasat singura pt k nu mai mergea slabitul la fel de bn....akm am meniurile complete...ideea e k da poti manca si dulce si chestii mai non diet...dak te limitezi la o cantitate mik sau o data pe saptamana....akm mai depinde si de la organism la organism...k nu toti functionam la fel....dar cum eu am vazut k mergea si asa slabitul...am vb si cu slabutza si ea mi-a zis la inceput k dak nu vreau sa renunt la prostii sa merg asa dar k la un moment dat tot va fi nevoie sa le las pt k nu va mai merge slabitul...si a avut dreptate...dar le-am lasat cand am vrut eu din octombrie am renuntat la prostii...de atunci meniurile mele sunt corecte...probabil cu mici exceptii cand nu le-am mai completat
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......

Ultima dată editat de Alina82; 24 ian 2011 at 15:24:40.
  #5689 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 15:29:02
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Eu am mancat in perioada de inceput...dupa m-am lasat singura pt k nu mai mergea slabitul la fel de bn....akm am meniurile complete...ideea e k da poti manca si dulce si chestii mai non diet...dak te limitezi la o cantitate mik sau o data pe saptamana....akm mai depinde si de la organism la organism...k nu toti functionam la fel....dar cum eu am vazut k mergea si asa slabitul...am vb si cu slabutza si ea mi-a zis la inceput k dak nu vreau sa renunt la prostii sa merg asa dar k la un moment dat tot va fi nevoie sa le las pt k nu va mai merge slabitul...si a avut dreptate...dar le-am lasat cand am vrut eu din octombrie am renuntat la prostii...de atunci meniurile mele sunt corecte...probabil cu mici exceptii cand nu le-am mai completat
asa am zis si eu,de ex chipsuri nu am mai gustat.......ciocolata destul de rar........suc mai beau eu ,recunosc,uneori nu il trec la meniu ptr ca nu are asa multe calorii.......in unele zile il trec......
pana acum a mers binisor........eu am realizat ca daca fac sport scad destul de repede.........
in seara asta sper sa fac macar un program de 30 minute cu shaun
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5690 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 15:30:04
CaSy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)

ahaaaaaaaaa smechere
eu de exemplu am mancat tot timpul putin, mama se mira cum dumnezeu sunt eu grasa ca abia mananc ceva, dar ce mancam erau clar numai prostii
__________________



CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, greutate, jurnal, kilograme, regim, sanatos, slabire, slabit


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg Slabuta Am peste 120 kg 758 03 ian 2017 06:46:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 8959 02 ian 2012 04:31:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 9071 09 mar 2011 17:57:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 4331 16 feb 2011 00:56:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 7331 19 dec 2010 18:29:54

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole