Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #5689 (permalink)  
Vechi 20 sep 2010, 17:15:18
adina90's Avatar
adina90 adina90 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: calorica
Date: 160cm, 68.5kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
fetelor sa va intreb si eu cva. mi s-a terminat abonamentul la aerobic . ma duceam la un tip. facea 2 ore ! nu am rezistat niciodata atat evident.sa zik ca stateam o ora jum cel mai mult o ora 50 da ma distrus ! facea si aparate si aerobic. nu il suportam uram si akm pt k mi s-a term as vrea sa ma duc aici la mn la bl s-a facut un aerobic d un an asa exact peste strd e mai convenabil. dar are program d o ora de aerobic. voi cum stiti? e prea putin o ora? va pup
Ticker slabit pentru adina90
adina90, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2110 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]