Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Crysa
Flori, Miru, Dia,
sa stiti ca se simte ca nu mai vb ca la inceput, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 sep 2010, 14:40:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
Flori, Miru, Dia,
sa stiti ca se simte ca nu mai vb ca la inceput, eu nu mai am asa ambitie + ca nu am mai facut sport (decat ocazional) de vreo 2 saptamani
|
Asa mi se pare si mie ca nu mai vb ca la inceput.  ..cred ca pur si simplu a trecut vraja primelor saptamani de dieta si vazand rezultatele prea putine,....ambitia de la inceput s-a risipit.....  Ar fi fain sa ne reapucam de sport toate...ca pe vremuri 
Va pup si sa aveti grija de voi! 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 15:10:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Dana ma bucur ca ai reusit 
Miru...asa e...si mie mi-ar placea sa ma apuc de sport...si asta este intentia mea in fiecare zi....dar cand ajung acasa ma lenevesc....si gata...nu fac nimic.. ...
as putea sa-mi duc bicicleta in casa...dar nu ii convine la al meu..ca ocupa loc
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
20 sep 2010, 15:18:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Ajutati ma si pe mine sa slabesc
Citat:
Anterior postat de dana88
Woow,suna bine 12 kg. Dar in cat timp ai slabit aceste 12 kg.Felicitari .Eu doar ce am o saptamana de dieta si simt k nu mai pot, vad ispite la tot pasu, numai cioco vad in fata mea  .Dar inca nu am cazut ispitei, si sper sa nu cad.Dar am o intrebare fetelor: maine e ziua prietenului meu si mergem mai multi la pizza, ii o problema mare daca doar asta manac toata ziua, oare cam cate calorii are una?!?.....Va multumesc de ajutor! |
La o onomastica ai unde verdeDar numai sa nu exagerezi.
Cat despre restul ispitelor gandeste te asa: ce vrei? sa fii slabuta? sau sa mananci cioco?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 15:19:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati ma si pe mine sa slabesc
Citat:
Anterior postat de sunshine
La o onomastica ai unde verdeDar numai sa nu exagerezi.
Cat despre restul ispitelor gandeste te asa: ce vrei? sa fii slabuta? sau sa mananci cioco?
|
Merci de incurajari, cred ca doar cu ajutorul vostru voi ajunge cum doresc . Va multumesc fetelor
|
20 sep 2010, 15:20:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Dragele mele, va propun sa dansam impreuna! Puneti o muzic acare va place si dansati!!!
|
20 sep 2010, 15:45:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Nu va place dansul, ma lasati sa dansez singurica? Va pup
|
20 sep 2010, 16:17:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Nu va place dansul, ma lasati sa dansez singurica? Va pup
|
Mie imi place dar eu sunt la lucru pana la 10 sunt schimbul 2 , lucrez intr-un centru comercial si asta e programul  . Asa ca pentru mine altadata va fi dansul, probabil maine dimineata, daca nu ma apuca lenea .Va pup.Papa 
|
20 sep 2010, 16:18:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Apropo ma poate ajuta cineva cu o nelamurire. Unde trebuie sa intru sa imi pun si eu poza .Merci
|
20 sep 2010, 17:15:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: calorica
Date: 160cm, 68.5kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
fetelor sa va intreb si eu cva. mi s-a terminat abonamentul la aerobic . ma duceam la un tip. facea 2 ore ! nu am rezistat niciodata atat evident.sa zik ca stateam o ora jum cel mai mult o ora 50 da ma distrus ! facea si aparate si aerobic. nu il suportam  uram si akm pt k mi s-a term as vrea sa ma duc aici la mn la bl s-a facut un aerobic d un an asa exact peste strd e mai convenabil. dar are program d o ora de aerobic. voi cum stiti? e prea putin o ora? va pup
adina90, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2110 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 17:19:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de adina90
fetelor sa va intreb si eu cva. mi s-a terminat abonamentul la aerobic . ma duceam la un tip. facea 2 ore ! nu am rezistat niciodata atat evident.sa zik ca stateam o ora jum cel mai mult o ora 50 da ma distrus ! facea si aparate si aerobic. nu il suportam uram si akm pt k mi s-a term as vrea sa ma duc aici la mn la bl s-a facut un aerobic d un an asa exact peste strd e mai convenabil. dar are program d o ora de aerobic. voi cum stiti? e prea putin o ora? va pup |
Nu cred ca este prea putin. Eu cand mergeam la aerobic, atat era ora 50 min. Ce i drept spre final, dupa ce aveam deja rezistenta cateodata steam si la 2 ore una dupa alta.
Poti sa faci si tu asa, dar pt inceput este ok si 1 ora
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
