Subiect: Anamaria - file de jurnal
View Single Post
  #57 (permalink)  
Vechi 31 mar 2012, 16:38:39
brainiac's Avatar
brainiac brainiac este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Anamaria - file de jurnal
Vaaaai ce vesti bune draga mea!!! Sunt superbe obiectivele si sa nu te lasi descurajata de nimic! Sa lupti pt asta cu tot ce ai pt ca si eu sunt convinsa ca vei reusi! Si atunci pe langa kg pierdute vei avea o incredere in tine pe care nu ti-o va mai darama nimeni! ca sa nu mai vorbim si de conditia fizica! iti doresc mult succes si te astept cu vesti!
Ticker slabit pentru brainiac
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]