Subiect: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
View Single Post
  #57 (permalink)  
Vechi 25 mai 2019, 20:41:22
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Cred că o iau pe cărări greșite... Nu îmi place... Urmăresc cu ardoare cantarul, centimetrul e și el la loc de cinste...si nu vad mari schimbări... Si nici nu as avea cum... Asa peste noapte.. Sport fac, deși îmi e greață sau ma doare cumplit gatul (mai nou sunt răgușita).... Dar... Talia subțire 50%din farfurie se obține... Si aici... Clachez zilnic... Cum? Mâncând dulce, nu cantitativ, dar mănânc...da sunt frustrata... Pe mine, pe situația asta... Uf...
Ticker slabit pentru alina_neamt
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]