Subiect: La drum...fara stres.
View Single Post
  #57 (permalink)  
Vechi 24 sep 2019, 05:28:54
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.
Luni - alergare pe banda - nu am avut loc la aparatele de urcat pe scari - dar am pus banda la 16% inclinare si am mers alert 3 - 3.5 miles/h 10 min. Aparatul zice ca in total am consumat 250 cal.

Meniu
Md - urda, cas si rosie
Pranz - Struguri - prea multi, prea ducli
Cina - 2 cani de lapte batut - 1 packet de crackersi si o napolitana
2 banane si afine

Muuult prea multe fructe si mamir ca nu reusesc sa slabesc.

De azi - nici moarta nu mai mananc mai mult de 2 fructe.


Azi sunt in deplasare - asa ca oricum va fi greu cu meniul - nu pot promite nimic.

Sper sa ajung la sala - dupa ce alerg zici ca sunt drogata - am o stare de hiperenergie si buna dispozitie. ( nu ca as stii cum e sa fii drogata )
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
lidiuta (24 sep 2019), nikytour (24 sep 2019)