Imi vine sa rad... dar poate voi sunteti chiar seriosi
Eu am intrat pe subiect crezand ceva, nu mai stiu ce.... si am ramas bujbe
...
Eu invat sa merg. Azi am reusit 4 km, sunt foarte multumita de mine... dar acum dupa ce citesc de triatlon
cred ca am sa continui cu rasul... mai amarui asa.
paulla, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2083 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]