Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Buna dimineata dragele mele! Acum am terminat sa citesc din urma, de ieri de la 5, bine cred ca mi-a mai scapat ceva.
Eu azi am proteine, si mi-am ales lactate, ca mi-e asa o pofta de nu mai pot. Imi fac o salata mare cu rosii, castraveti, ridichi, ceapa putina sa nu simta colegii de lucru, ardei si putina branzica feta....mmmm deja mi-e foame...si la fructe de dimi 2 banane si un grapefruit. Si pe seara la fel.
Va pup!
MariaI, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|