View Single Post
  #5725 (permalink)  
Vechi 10 ian 2012, 16:43:00
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

deci:s-au strans toti acolo, eu le-am spus ca nu ma duc. au sunat sa insiste, eu le-am spus ca nu ma duc, au venit sa ma cheme, eu le-am spus ca nu ma duc.motivul: pentru ca urmeaza sa cazez niste spanioli.
m-au sunat din nou si au insistat pana cand m-am dus. am mancat cea mai mica feliuta de tort, am pus-o la meniu, am trecut 150 de gr desi nu a cantarit atat, dar sa fiu sigura, am pus ceva mai multe grame. tortul nu a parut sa fie exagerat de caloric, gen 4-5-600 de calorii. sper sa fiu ok si dupa ziua asta. oricum, cand ajung acasa, sar direct pe stepper:d
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]