Subiect: Jurnal DanielaDa
View Single Post
  #573 (permalink)  
Vechi 08 nov 2012, 14:14:06
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal DanielaDa
Buna ziuaaa!

Ce faci Dani? Ai revenit tu la mancare echilibrata si sport si am luat-o eu pe aratura De vinerea trecuta mananc dulciuri aproape in fiecare zi.. Zile de nastere peste zile de nastere la munca..
Si de la sport am chiulit cateva zile.. Duminica cel putin am avut o mare porceala cu 3000 de calorii..asta a fost maxim ptr mine!!

Deocamdata eu incerc sa ma mentin la 56-57 si dupa srbatori reiau iar slabitul, pana la 54. Tu ce sport mai faci? Tot ce faceai inainte la sala?

Mai posteaza si tu ceva retete de inspiratie, ca eu nu mai stiu ce sa mai mananc

Pupici! O zi minunata!
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]