Subiect: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
View Single Post
  #5739 (permalink)  
Vechi 10 ian 2012, 23:17:31
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Bilant pe ziua de azi:
-serviciu: bifat
-dieta: bifat
-sport: bifat
-apa si alte lichide: semibifat (vreo 1500 de ml doar)
-bucatarit si pachet serviciu: bifat
-dus: bifat
-cantar darnic: bifat (sper sa mai arate asa si la sfarsitul saptamnii )
-somn: acush il bifez

Noapte buna!Pe maine!

P.s: am facut crochete de cartofi cu cascaval. au cam multe calorii, 166 pe 100 de gr, dar nu le mai trec in calculator, asa ca maine cand voi calcula caloriile o sa folosesc ceva ce se apropie de valorile nutritionale ale crochetelor mele ( mai exact o sa folosesc crochete de cartofi Iglo care au 188.100 de gr- cate explicatii
felicitari pt scadre!!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]