22 sep 2010, 09:40:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de dana88
Da mai bine dimineata...cred.Tu ce dieta ti, eu am tinut dieta disociata dar e prea drastica, si de alaltaieri am inceput sa mananc mai putin si mai sanatos, sper sa ma ajute sa slabesc aceast mod.Dar nu stiu ce sa zic....am avut tot 65 pana sa mananc si mancaruri gatite, si ieri am mancat o ciorba de fasole si deja azi dimineata am avut 65,5.  Ma descurajeaza foarte mult acest lucru...  Merci de ajutor  |
Stiu ca disociata e drastica. Eu am slabit de la 63 la 48,8 acum 5 ani cu acest regim, in 4 luni, dar tot in 4 luni am ajuns apoi la 75kg mancand normal. Mananc sanatos, cat mai putin prajit, dulce, fara sucuri, fara acid in general, nu consum bauturi alcoolice. Mananc ce am prin casa, ma uit la fete ce papa, ma inspir. Am vazut ca mananc multi carbohidrati, ii voi reduce, cresc proteinele. Stii cum sa le vezi? Te pup, vei reusi!
|