11 iun 2014, 08:58:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Exact, la cap. miscare, chiar nu ma mai pot lauda ca pana acum, cum vine vara, nu mai pot face, mi-am propus sa-mi planific trasee mai scurte(10-20 km cu bicicleta),numai sa fac, dar tare greu mi-e. Si de-asemenea, trebuie sa rasfoiesc retetele ,si la treaba cu noi ,ca trece vara si vrem rezultate
Citat:
Anterior postat de Ema55
Alynuta, am inteles ca sotul tau a avut ceva necazuri cu sanatatea. Sper ca si-a mai revenit si e pe drumul spre recuperarea totala.
Ii doresc multa sanatate!
|
Da Ema, am fost f. speriata, ma gandeam la ce e mai rau(de fapt asa fac totdeauna), a si slabit 6 kg.Nici acum nu inteleg ce -a fost, ce infectie de a declansat o febra asa mare si asa mult timp, fara alte simptome. La toate investigatiile facute n-a iesit nimic.Pana la urma a trecut.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|