[jessik]

hei draga.. nu esti porc.. calmeaza-te.. si stiu ca e greu.. eu am slabit pana acuma fara prea mult stres,, dar vad ca acum mai greu sleabesc, si daca mananc orice ma ingras...
ia-o incet, nu brusc, cat suc pe tu pe zi? incearca sa nu mai cumperi, sau macar light.. bea din ce in ce mai putin.. paien la fel.. eu stiu o metoda,. ca nici eu nu ma pot lasa de paine.. pur si simplu ioti pui o felie 2 maxim.. si ciugulesti cate o firmitura din ea.. o sa ti se para ca mananci multa paine...
daca nu ai timp de dans.. fa plimbari.. sau danseaza pune o muzica ritmata si zbencuie--te...fa ceva ce iti place.,. nu ecva din obligatie.. seara nu manca deloc dupa 7.. iar chestiile care ingrasa mananca putin..in primul rand mediteaza si gandeste limpede. nu rezolvi nimic, daca te gandesti numai la rau..daca ai pus kg astea in timp scurt le dai repde jos