[frumoasa]

Anterior postat de Michelina

Eu am crestere dupa ziua de carbohidrati. Crestere mare - lucru ce arata ca nu e chiar asa simplu cu carbohidratii astia

Iar ziua de vitamine de ieri mi-a adus doar stagnarea cresterii - nu scadere.

Acum sa vad dupa ziua de azi ce se intampla.


Mie nu mi-e prea clar care ar trebui sa fie dimensiunea portiilor.
Si chiar si orarul meselor e ciudat
Ei zic 12-14 pranzul
18-20 cina
Dar sa pastrezi minim 3 ore in zilele de amidon si carbohidrati. Pai cum vad eu lucrurile ai minim 4 ore daca nu mai mult intre mese.
Si ce fac daca mi se face totusi foame?

Mananc la 13 pranzul si pana la ora 18 ( sunt 5 ore) mi se face foame - ce fac?

Si eu aveam problema asta la Rina, mai ales ca eu am tinut Rina dupa ce umblasem la nutritionista si aia ma invatase cu 3 mese si 2 gustari. Prin urmare, eu am adoptat o metoda mai personala de Rina care nu cred ca e total gresita, imparteam prinzul in 2 portii mai mici, mincam pe la 1-2 prima portie si pe la 4-5 a doua, iar cina pe la 8. nici eu nu rezist nemincata seara de la 6. si chiar si asa am slabit ceva...tinind cont de gramajul meu, slabeam cam 800 grame pe tura de 8 zile