Citat:
Anterior postat de nicol30
pana la urma ce faci de mancare?
eu as manca spanac de exemplu
|
pana la urma am mers sa papam in oras
))
am mancat supica ardeleneasca cu carnita slaba si o salata cu ton
si mi-am facut o cioco calda
in loc de ciocolata ca la aia nu ma mai opresc
))
si mie mi-ar trebui spanac....dar spanacul de acasa
spanac cu ce? cu ou?
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2083 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]