Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
View Single Post
  #5845 (permalink)  
Vechi 25 ian 2011, 13:49:27
danutsik's Avatar
danutsik danutsik este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 39
Date: 173cm, 88kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Salut!!
Sunt prima zi la voi aici si am decis sa va salut si sa ma prezint.am inceput acum 2 saptamani slabitul,am pornit de la 95 kg si azi am avut marea surpriza sa vad ca am 88 kg,o mare realizare pt mine.Sper sa continui rezultatele si poate mai aflu si alte secrete de la voi.
Multumesc
Ticker slabit pentru danutsik
danutsik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2211 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1694 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]