View Single Post
  #5853 (permalink)  
Vechi 29 ian 2012, 23:42:42
valeriaheres's Avatar
valeriaheres valeriaheres este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Buna seara draga Rozi! am trecut sa te salut si sa vad ce mai faci...nu am avut net o buna bucata de vreme, apoi nu am mai putut sa ma loghez si sa-mi scriu meniurile...nu pot sa-mi mai accesez jurnalul si nu stiu ce sa fac...si ca cireasa de pe tort sa fie mare si coapta bune....am scapat in lanul cu grau si mi-am cam facut de cap...aoleo si vai de mine ce-am facut? oare mai pot sa-mi revin? ..tu ce parere ai?...nu m-am suit pe cantar ca imi este frica sa nu o iau razna... Te imbratisez cu drag si iti dpresc o saptamana linistita si plina de bucurie.
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]